Kondikarl Silkeborg
Sjov løbetræning, fællesskab og høj puls — hver onsdag kl. 17:30 fra Skydebanen i Nordskoven.
Kondikarl er motion for alle i Silkeborg. Vi løber små stafetter, lege og pulsøvelser i hold, så både nybegyndere, familier, motionister og erfarne løbere kan være med. Det handler ikke om at vinde — det handler om at få sved på panden, grine sammen og komme afsted uge efter uge.
Første gang er gratis · ingen binding · opsig når du vil
Hvad er Kondikarl?
Kondikarl er en ugentlig fællestræning i Silkeborg med løb, leg, stafetter og konditionsøvelser. Hver træning varer cirka en time og foregår i et tempo, hvor alle kan være med. Vi inddeler deltagerne i små hold, laver korte øvelser og sørger for, at alle bliver udfordret på deres eget niveau.
Du behøver ikke være i god form for at starte. Du skal bare møde op med løbesko, tøj efter vejret og lyst til at bevæge dig sammen med andre.
Holdøvelser
Sjove stafetter
Pulsøvelser
Grin & fællesskab
Hvad tilbyder vi?
1 times træning for alle aldre og erfaring. Alle kan være med uanset niveau — aktiviteterne tilpasses fra gang til gang efter fremmøde og træningsniveau.
For alle
Uanset alder eller erfaring kan du være med. Vi tilpasser øvelserne, så alle får en god oplevelse.
Ude i naturen
Vi bruger naturen som træningsbane. Medbring tøj og sko du kan bevæge dig i — og som gerne må blive beskidt.
Sjovt & fælles
Simple aktiviteter og lege gør træningen sjov. Vi træner sammen i mindre hold på ca. 5 personer.
Kondikarl er for dig
… der gerne vil dyrke motion i Silkeborg på en sjov og uformel måde.
Dig der gerne vil i bedre form
Dig der savner et fast motionstilbud med fællesskab
Dig der ikke gider klassisk løbetræning alene
Dig der gerne vil træne med familien
Dig der er nybegynder og vil starte trygt
Dig der er erfaren løber og vil have fart, puls og variation
Dig der har brug for motivation til at komme afsted
En typisk træning
Træningen tager 1 time. Vi starter og slutter ved Skydebanen i Nordskoven.
- 1
Opvarmning
Vi varmer op med en tilpasset fangeleg, så pulsen kommer op og smilet på læben.
- 2
Hold på ca. 5 personer
Deltagerne deles ind i mindre hold, så alle bliver set og udfordret på det rette niveau.
- 3
Aktiviteter, lege & små konkurrencer
Vi udfordrer udholdenhed, koncentration, balance, koordination og samarbejde — på en sjov måde.
- 4
Afslutning
Vi samles igen ved mødestedet og runder af sammen efter en god times træning.
Sådan finder du os
Vi mødes bag Skydebanen i Nordskoven ved Silkeborg. Parker ved Skydebanen og gå ca. 250 meter ind i skoven — følg de officielle skilte fra Naturstyrelsen mærket "Mødested".
1. Parkering ved Skydebanen
Kør til Skydebanen i Nordskoven og parker på p-pladsen. Herfra er der skiltet videre ind til mødestedet.
2. Følg "Mødested"-skilte ca. 250 m
Følg Naturstyrelsens officielle skilte med teksten "Mødested" fra parkeringen. Mødestedet ligger lige bag Skydebanen.
3. Vi starter kl. 17:30
Mød op 5–10 minutter før, så vi kan starte til tiden. Vi træner i al slags vejr — tag tøj på efter forholdene.
Pris & medlemskab
Ét simpelt abonnement — træn så meget du har lyst til, hver uge.
Tilmelding senest 2 timer før
Du kan til- og framelde dig den enkelte træning indtil 2 timer før start.
Sikker betaling
Betaling sker via vores betalingsudbyder. Dine kortoplysninger gemmes ikke hos os.
Ingen binding
Månedligt abonnement — du kan opsige eller pause når som helst på Min side.
Check-in med QR
Når du er tilmeldt, får du en QR-kode du viser ved fremmøde på dagen.
Sådan fungerer det: opret medlemskab → til-/framelding senest 2 timer før træning → mød op ved Skydebanen i Nordskoven og vis din QR-kode.
